3 диеты для быстрого сброса веса

3 диеты для быстрого сброса веса

Все мы мечтаем найти супер быструю диету, ускоренную систему, которая легко поможет скорректировать фигуру после вкусно отпразднованных нами праздников или перед открытием пляжного сезона.

Предлагаем вам три простые диеты:

1. Первая быстрая диета проводится 5 дней, и помогает сбросить до 6 кг. Она широко популярна у подиумных звезд. Ее меню состоит из жесткого рациона:

  • в завтрак включено обязательно сырое яйцо, зеленый травяной чай;
  • на ланч – маленький кусочек индейки отварной с зеленью;
  • на ужин - теплый отвар из трав, порция нежирного творога.

Три дня питаемся так, а остальные два пьем воду и отвар из трав. В эти 5 дней исключаются сахар, мед, приправы, масло, соль.

 

2. Вторая монодиета рассчитана на два дня. Основана на 1%-ом кефире, и помогает побороть 4 кг.

Берем два литровых пакета биокефира и выпиваем в течение дня за 6 приемов. Во второй день делаем то же самое. Желательно проделывать все это в выходные дни.

 

3. Третья диета позволяет скинуть 3 кг за 3 дня, а также избавляет от токсинов. Диета строгая:

  • 08-00 - 250мл воды;
  • 08-30 – 250мл теплого молока с 1 ч.л. меда;
  • 12-00 – половинка грейпфрута;
  • 13-00 - отварное мясо индейки, курицы или говядины (150 гр) и овощной зеленый салат;
  • 14-00 – еще половинку грейпфрута;
  • 16-00 - овощной бульон (200 гр);
  • 18-00 - бульон  (200 гр);
  • 20-00 - и еще раз бульон (200 гр).

Диетический бульон готовим следующим образом:

на 1,5л. воды - 0,5кг помидор, 3 стебля порея, 300гр. моркови, зелень по вкусу. Варить 30 минут, процедить.

 

Помните, что в любой выбранной диете необходимо строго соблюдать некоторые правила:

  • каждую диету применять не дольше 7 дней;
  • делить весь рацион на пять приемов;
  • норма одного приема пищи 200 гр;
  • обязательно пить 2л чистой воды в сутки;
  • всю еду варить, парить или запекать.

Обратите внимание, что быстрые диеты противопоказаны беременным, кормящим, пожилым женщинам, людям с заболеваниями сердца, печени, почек, желудка.

Оценка: 4
Добавлено: 07.06.2015