Диета по группе крови - путь к здоровью

Диета по группе крови - путь к здоровью

Американский врач Питер Д’Адамо выявил взаимосвязь между группой крови и питанием человека. Он проводил эксперименты, в ходе которых наблюдал за людьми с разными группами крови. В результате он обнаружил влияние продуктов на метаболизм и на здоровье человека.

Есть сведения, что первоначально землю населяли только люди с первой группой крови. Древние люди ели только мясо, добываемое в ходе охоты. Ни о чем другом они не знали. Их система пищеварения была настроена на переваривание мяса, поэтому в процессе эволюции, когда человек стал заниматься земледелием и скотоводством, появились и другие группы крови.

 

Исходя из этого Д’Адамо пришел к выводу, что оптимальным для человека является рацион его предков. Для каждой группы существуют полезные, вредные и нейтральные продукты. Состав крови определяет, какая пища для человека наиболее полезна. Например, для обладателей второй группы, которая появилась в результате того, что человек стал заниматься земледелием, полезно вегетарианство. Употребление растительной пищи благоприятно воздействует на их здоровье в целом.

 

Данная диета относится в большей степени не к системам похудения, а к оздоровительным диетам. Сброс лишнего веса является всего лишь сопутствующей деталью. В ходе этой методики укрепляется здоровье человека и снижается риск возникновения заболеваний. Следовать этой диете необходимо длительное время, а лучше всю жизнь. Только так будет заметен результат.

 

Диета для I группы

Изначально все люди имели первую группу крови, поэтому ее обладателей называют «Охотниками». Древним людям приходилось охотиться, чтобы выживать. Они употребляли в пищу только мясо, поэтому людям, у которых 1 группа рекомендуется отдавать предпочтение тоже только мясным продуктам. Их рацион должен включать говядину, баранину, жирную морскую рыбу, морепродукты и субпродукты. Помимо этого рекомендуется употреблять листовые овощи и брокколи. В этих продуктах нет некоторых микроэлементов, поэтому людям с первой группой следует, есть грецкие орехи, инжир и чернослив.

 

У таких людей хорошая пищеварительная система, но им тяжело перестраиваться с одной системы питания на другую. Также для похудения им придется заниматься физкультурой, иначе хорошего результата добиться не удастся. Обладателям этой группы противопоказаны молочные продукты, пшеница и овес, а также капуста, кукуруза и бобовые. Яблоки тоже нельзя, так как они вызывают процесс брожения.

 

Диета для II группы

Люди со второй группой «Земледельцы» появились позже, когда человек стал заниматься земледелием. Такие люди питались тем, что сами же и выращивали. Поэтому современным людям с этой группой показано вегетарианство. Употребление растительной пищи подарит им здоровье и избавит от недугов.

 

Молочные продукты этими людьми плохо усваиваются и приводят к проблемам с пищеварением. Также замедляют обмен веществ фасоль и изделия, приготовленные из пшеничной муки. Обладателям второй группы не рекомендуется употреблять бананы, дыни, апельсины, помидоры, баклажаны, а также картофель.

 

Благоприятно сказываются на здоровье таких людей крупы, рыба и морепродукты, растительные масла, лимоны, ананасы, абрикосы, инжир и сливы. Если следовать правильному питанию, то проблем с пищеварением не возникнет. Злоупотребление мясными продуктами и молочными может привести к развитию онкологических заболеваний и проблем с сердцем.

 

Диета для III группы

Третья группа появилась в результате миграции народов. Таких людей называют «Кочевниками». Из названия понятно, что такие люди неприхотливы в еде, так как кочевой образ жизни подразумевает употребление любой пищи. Для обладателей этой группы характерна стройная фигура, поэтому диета им необходима для здоровья.

 

В их рацион должны входить рыба, мясо, молочные продукты, крупы и почти все виды овощей и фруктов. Исключение составляют кукуруза, бахчевые и помидоры. Также стоит отказаться от свинины, морепродуктов, курицы, орехов и чечевицы. Не стоит налегать на алкоголь. Такие люди обладают выносливостью, но, несмотря на это их организм не устойчив к редким разновидностям вирусов. Обладатели второй группы часто страдают хронической усталостью.

 

Диета для IV группы

Эта группа возникла сравнительно недавно. Она встречается у 7 % всего населения и таких людей условно называют «Горожанами». У обладателей этой группы слабая пищеварительная система и существуют склонности к неврозам и возникновению онкологических заболеваний. Хотя их здоровье слабее, чем у людей других групп крови, они быстро адаптируются к новым условиям. В современном быстроразвивающемся мире это качество – несомненный плюс.

 

Для их питания подходят следующие продукты: рыба, соя, икра, рис, фрукты и овощи, а также молочные продукты. При этом стоит ограничить потребление красного мяса, орехов, фасоли, морепродуктов, бананов, кокосов, апельсинов и манго.

 

Диета по группе крови не относится к быстрым методикам похудения. Она в большей степени предназначена для оздоровления организма. Ей необходимо следовать долгое время, а лучше всю жизнь. Люди с избыточным весом смогут не только похудеть, но и поправить свое здоровье. Эта диета относится к правильному похудению, так как диетологи утверждают, что снижение веса должно происходить медленно, чтобы организм не испытывал стресс.

Оценка: 4
Добавлено: 05.07.2015