Кремлевская диета – залог безопасного и эффективного снижения веса

Кремлевская диета – залог безопасного и эффективного снижения веса

Кремлевская диета – это одна из немногих методик снижения веса, позволяющая не ощущать чувства голода и практически не ограничивать себя в еде. Поэтому эта диета как нельзя лучше походит не только для женского организма, но и для мужского.

Если дамы при похудении могут ограничиться овощными салатиками или кефиром, то мужчинам необходимо мясо. Основой кремлевской диеты как раз считается мясо.

 

Основные положения

1. В первую очередь данная диета подразумевает отказ от сладкого и мучного, в общем, от углеводов. Дело в том, что когда организм не получает с пищей необходимого количества углеводов, он начинает использовать те запасы жира, которые присутствуют в организме. За счет этого и происходит похудение. Большое количество белка в меню диеты помогает сохранить мышцы в тонусе, а также жизнеспособность и активность человека.

 

2. Другим основополагающим принципом кремлевской диеты является употребление овощей. Большое количество белка может привести к запорам и к ухудшению пищеварения. Овощи в свою очередь содержат клетчатку, которая необходима для любого организма. Она обеспечивает правильную работу ЖКТ. А от фруктов придется отказаться, так как в них содержатся углеводы.

 

3. Зато эта диета понравится мясоедам. Согласно принципам кремлевской методики похудения ежедневно можно употреблять любые виды мяса, птицы и рыбы. Вот почему у худеющих людей отсутствует чувство голода и дискомфорт. Белки долго усваиваются и на длительное время обеспечивают организм чувством сытости.

 

4. Так как в рационе диеты присутствует большое количество белковой пищи, то почки будут постоянно испытывать существенную нагрузку. По этой причине необходимо регулярно употреблять достаточный объем жидкости, чтобы облегчить работу почек. Разрешается пить чистую воду, а соки, газировки и прочие напитки, содержащие сахар придется убрать в сторону.

 

Преимущества и недостатки

Кремлевская диета обладает неоспоримыми преимуществами перед другими методиками:

  • Разнообразный рацион. Разрешается и жареное, и соленое, и копченое – в общем, практически все, что душе угодно;
  • Эффективно борется с лишним весом;
  • Помогает организму преодолеть тягу к сладкому;
  • Можно есть даже поздно вечером.

 

Также у этой диеты существуют и недостатки:

  • Сладкоежкам будет крайне тяжело полностью исключить из меню сладкое;
  • Нагружает почки;
  • Отсутствие углеводов негативно скажется на тех, у кого работа связана с умственным трудом;
  • Нельзя придерживаться этой методики беременным женщинам, людям с заболеваниями почек и желудка.

 

Суть кремлевской диеты

Человек, худеющий на данной диете должен записывать все, что он съедает, для того, чтобы посчитать баллы, набранные за день. Специалистами была создана специальная таблица, в которой для каждого продукта указаны баллы. 1 балл соответствует 1 грамму углеводов. В день человек может съесть продуктов на 40 баллов. Только в этом случае будет происходить снижение веса. После похудения на необходимое количество килограмм для поддержания результата ежедневный рацион можно увеличить до 60 баллов.

 

Кремлевская диета помогает комфортно и эффективно похудеть любому желающему, но не существует определенных показаний сброшенных килограмм за определенный промежуток времени. Чем больше лишнего веса, тем быстрее происходит похудение. Главное, что человек не чувствует голода, поэтому кремлевская диета является одной из самых комфортных. Особенно легко ее перенесут те, кто равнодушен к сладкому, а вот сладкоежкам придется крайне тяжело придерживаться этой методики. Врачи рекомендуют принимать поливитаминные препараты, чтобы избежать негативного воздействия диеты.

Оценка: 4
Добавлено: 30.06.2015