Основа большинства диет - принцип уменьшения потребления калорий. Многие диетологи полагают, что питание, ограничивающее количество калорий, - основа здорового образа жизни. По их мнению, подтвержденному множеством исследований, подсчет калорий помогает предотвратить многие болезни, сбросить лишний вес и тем самым продлевает жизнь. Особенно важным это становится после 30 лет, ведь обмен веществ замедляется, человек начинает расходовать энергию все экономней, и потому просто необходимо уменьшить потребление калорий. Диеты, которые мы Вам представляем в наших разделах, будь то диеты для быстрого похудения или же длительные эффективные диеты, базируются не только на уменьшении калорий, но и на других принципах здорового питания и здорового похудения. Выбирайте диету по своему вкусу и наслаждайтесь позитивными результатами!

  • Диета по группе крови - путь к здоровью

    Диета по группе крови - путь к здоровью

    Американский врач Питер Д’Адамо выявил взаимосвязь между группой крови и питанием человека. Он проводил эксперименты, в ходе которых наблюдал за людьми с разными группами крови. В результате он обнаружил влияние продуктов на метаболизм и на здоровье человека.

    Подробнее
  • Диета Кима Протасова - похудение без голодания

    Диета Кима Протасова - похудение без голодания

    Диета Кима Протасова быстро набрала популярность среди населения. В народе ее стали называть «Протасовка». Никто и никогда не видел Кима Протасова. Его заметка была опубликована в одном израильском издании и с тех пор, представленная методика похудения полюбилась многим людям.

    Подробнее
  • Кефирная диета – минус 3 кг за 3 дня

    Кефирная диета – минус 3 кг за 3 дня

    Похудение на кефире практикуется уже давно, поэтому вряд ли существует человек, не слышавший восторженных отзывов в адрес этой диеты. Кефир обладает уникальными свойствами.

    Подробнее
  • Кремлевская диета – залог безопасного и эффективного снижения веса

    Кремлевская диета – залог безопасного и эффективного снижения веса

    Кремлевская диета – это одна из немногих методик снижения веса, позволяющая не ощущать чувства голода и практически не ограничивать себя в еде. Поэтому эта диета как нельзя лучше походит не только для женского организма, но и для мужского.

    Подробнее
  • Белковая диета - минус 5 кг за неделю

    Белковая диета - минус 5 кг за неделю

    Белковая диета является одной из основополагающих систем питания спортсменов. При похудении, как правило, в первую очередь организм избавляется от излишков жидкости, затем он теряет мышечную массу и только потом жир.

    Подробнее