Диетический коктейль Фруктовая мечта

Диетический коктейль Фруктовая мечта

Как прекрасно в жару наслаждаться холодным соком! Но напиток может быть при этом здоровым и диетическим. Предлагаем Вам рецепт коктейля из йогурта в помощь Вашей диете.

Его можно пить между приемами пищи или вместо ужина.

  • Калорийность: 71,9 ккал
  • Жиры: 1,1 гр
  • Углеводы: 12,6 гр
  • Протеины: 3,3 гр

Рецепт:

  • 100 мл нежирного йогурта
  • 100 мл минеральной воды
  • 50 гр свежих фруктов
  • 1 чайная ложка меда

В высокий стакан или блендер налить йогурт до половины, добавить минеральную воду, хорошо размешать. Добавить измельченные фрукты и мед. Все хорошенько перемешать.

Напиток готов!

Оценка: 4
Добавлено: 05.06.2015