Протеиновый коктейль для похудения

Протеиновый коктейль для похудения

Почти всем известно влияние протеиновых коктейлей на развитие мышц, пищеварение, метаболизм и даже работу мозга. Предлагаем Вам рецепт напитка, который Вы сможете сделать сами.

Наш протеиновый коктейль состоит исключительно из натуральных ингредиентов и потому не может навредить Вашему здоровью, как многие другие смеси для похудения. Этот коктейль лучше всего пить после тренировок или даже вместо ужина.

Рецепт:

  • Молоко 0% - 1 чашка
  • Йогурт 0% с высоким содержанием протеинов - 1 чашка
  • Льняное масло - 1 чайная ложка
  • Вода - 1 чашка
  • Банан - 1 шт.
  • Грецкий орех или миндаль по вкусу

Очищенный банан порежьте на мелкие кусочки и бросьте в блендер. Добавьте орехи и остальные компоненты, хорошо перемешайте. Если хотите сделать коктейль слаще, добавьте немного меда.

Оценка: 4.5
Добавлено: 05.06.2015