Как не набрать лишние килограммы

  • Кремлевская диета – залог безопасного и эффективного снижения веса

    Кремлевская диета – залог безопасного и эффективного снижения веса

    Кремлевская диета – это одна из немногих методик снижения веса, позволяющая не ощущать чувства голода и практически не ограничивать себя в еде. Поэтому эта диета как нельзя лучше походит не только для женского организма, но и для мужского.

    Подробнее
  • Белковая диета - минус 5 кг за неделю

    Белковая диета - минус 5 кг за неделю

    Белковая диета является одной из основополагающих систем питания спортсменов. При похудении, как правило, в первую очередь организм избавляется от излишков жидкости, затем он теряет мышечную массу и только потом жир.

    Подробнее
  • Японская диета. Строгая, но эффективная

    Японская диета. Строгая, но эффективная

    Те люди, которые часто задумываются о похудении, не понаслышке знакомы со многими диетами. Одной из самых строгих и результативных методик похудения является японская диета. Она уже давно обрела популярность, но до сих пор неизвестно ее возникновение.

    Подробнее
  • Диета Дюкана – правильное похудение и стабилизация веса

    Диета Дюкана – правильное похудение и стабилизация веса

    Французский врач, завоевавший популярность по всему земному шару, Пьер Дюкан посвятил несколько десятков лет исследованиям рационального питания и снижения веса. Когда-то он был обычным доктором, но однажды к мужчине пришел за консультацией человек, страдающий ожирением.

    Подробнее
  • Лучшие салаты для похудения: 6 рецептов

    Лучшие салаты для похудения: 6 рецептов

    Для поддержания своего здоровья в отличном тонусе, и для того, чтобы тело пребывало в хорошей форме, необходимо включать в свой рацион легкие овощные салаты, которые богаты антиоксидантами и легко усваиваются.

    Подробнее
  • Как похудеть в бедрах и ягодицах

    Как похудеть в бедрах и ягодицах

    Какая женщина не мечтает о стройных ногах и подтянутых ягодицах? Для многих жировые отложения в области ягодиц и бедер настоящая катастрофа. Особенно когда в этих местах появляется злосчастный целлюлит, от которого не так просто избавиться.

    Подробнее
  • Как бросить курить и не набрать лишние килограммы

    Как бросить курить и не набрать лишние килограммы

    Все знают о вреде курения, но немногие готовы отказаться от этой пагубной привычки. А тем временем никотин постепенно разрушает организм заядлого курильщика. Если в прошлом веке курить было модно, то сейчас популярна мода на здоровый образ жизни.

    Подробнее
  • Упражнения для похудения живота

    Упражнения для похудения живота

    Современные женщины так заняты работой, семьей и домашними заботами, что на себя у многих совершенно не остается времени. Из-за сумасшедшего ритма нашей жизни многим не удается придерживаться правильного питания, поэтому потребление вредных продуктов пагубно сказывается на фигуре и на организме.

    Подробнее
  • Суп из шпината для хорошего пищеварения

    Суп из шпината для хорошего пищеварения

    Шпинат очень популярен во многих семьях, он легко и быстро готовится, содержит много железа, которое необходимо для здоровья, особенно для тех, кто держит диету. Предлагаем Вам рецепт супа из шпината.

    Подробнее
  • Морковь для похудения

    Морковь для похудения

    Попробуйте нашу витаминную бомбу из моркови и яблок для похудения. Этот салат идеально подходит для краткой диеты, например, для диеты после праздников или переедания.

    Подробнее
  • Суп из тыквы

    Суп из тыквы

    Известно, что тыква содержит большое количество витамина Е и много каротина. Витамин Е часто называют витамином, останавливающим старение, или омолаживающим витамином. Также он снижает вероятность появления морщин.

    Подробнее
  • Салат из моркови и сельдерея

    Салат из моркови и сельдерея

    Низкокалорийный салат из моркови и сельдерея - совершенный ужин для каждой диеты. Богатый витаминами и микроэлементами он поможет Вашему организму очиститься, при этом не оставив Вас голодной. Этот салат можно есть в неограниченных количествах.

    Подробнее
  • Испанское гаспачо для фигуры

    Испанское гаспачо для фигуры

    Гаспачо - освежающий холодный суп. Этот испанский суп стал очень популярен по всему миру. Интересно, но в Испании гаспачо - не только суп, но и напиток, который очень часто можно встретить на столе не в тарелках, а в кружках.

    Подробнее
  • Крем-суп из шампиньонов

    Крем-суп из шампиньонов

    Предлагаем Вам рецепт деликатного крем-супа с грибами. Вкусный, питательный, богатый протеинами, идеальный для диеты.

    Подробнее
  • Летний кефирный суп с огурцами

    Летний кефирный суп с огурцами

    Совсем не хочется есть тяжелую и жирную пищу, когда на улице жарко. В это время организм требуем много жидкости и хочет освежиться, еда, соответственно, должна быть легкой, как наш кефирный суп с огурцом.

    Подробнее
  • Свекольник с крапивой для стройной фигуры

    Свекольник с крапивой для стройной фигуры

    Этот летний освежающий суп из свеклы - не только вкусное и весьма оригинальное блюдо, но и витаминная бомба - источник железа и волокон для Вашего организма.

    Подробнее
  • Таблица содержания калорий в продуктах

    Таблица содержания калорий в продуктах

    В этой таблице Вы найдете энергетическую ценность продуктов. Узнайте, какие продукты вам нужны и полезны, и сколько в них содержится жиров, белков и углеводов. Советуем Вам изучить всю таблицу, чтобы выбрать правильные продукты для своего рациона.

    Подробнее